اين قانون را به ياد بسپاريد
قوانيني براي موفقيت در زندگي
بر هر چيز كه تمركز كنيم، انرژي آن را دريافت مي‌كنيم.
مثلا” از صبح شروع مي‌كنيم.
از خواب بيدار مي‌شويم، مسواك مي‌زنيم و در همان حال به صد چيز ديگر فكر مي‌كنيم غير از مسواك زدن. بعد صبحانه مي‌خوريم در حالي كه فكرمان هزار جاي ديگر است، بعد … در واقع هر كاري كه داريم انجام ميدهيم به همه چيز فكر مي‌كنيم غير از همان كار. اين باعث مي‌شود انرژي پنهان كارها را دريافت كه نمي‌كنيم، هيچ! مقدار زيادي از انرژي ذخيره شده‌مان را بي‌جهت خرج مي‌كنيم!
شايد از مراسم چاي در چين يا ژاپن شنيده باشيد. آن در واقع يك نوع مراقبه در لحظه ابدي اكنون است.
تمرين‌هايي براي درك و لذت بردن در لحظه ابدي اكنون :
تمرين ١: براي خودتان يك استكان چاي بريزيد. با دقت سعي كنيد فقط به كاري كه داريد انجام مي‌دهيد، فكر كنيد. بعد در يك جاي آرام بنشينيد و با آرامش چاي را ميل كنيد. به اين فكر كنيد كه با هر جرعه چاي، همه انرژي موجود در آن را دريافت مي‌كنيد و لذت مي‌بريد. به لحظه لحظه خوردن چاي دقت كنيد (اگه فكر ديگري به ذهن‌تان رسيد، خودتان را شماتت نكنيد. فقط آرام سعي كنيد دوباره به خوردن چاي برگرديد). بعد از اتمام، حتما” در دفتر مراقبه از خودتان تشكر كنيد.
تمرين ٢: مراقبه كنيد در زمان مسواك زدن فقط به مسواك زدن‌تان فكر كنيد. سعي كنيد از اين كار لذت ببريد.
تمرين ٣: مراقبه كنيد زمان خوردن غذا فقط به خوردن غذا فكر كنيد. مجسم كنيد با هر لقمه، انرژي موجود در غذا به همه سلول‌هاي بدن‌تان مي‌رسد. از هر لقمه آن لذت ببريد.
نكته: غذايي كه با مراقبه خورده مي‌شود هرگز باعث چاقي‌هاي موضعي نمي‌شود. در واقع وقتي ما غذا مي‌خوريم در حالي كه به صد چيز غير از خوردن غذا فكر مي‌كنيم، باعث انباشته شدن آن در جاهاي نامناسب مي‌شويم. بر عكس اين مسئله نيز صادق است. يعني كساني كه هر چيزي كه مي‌خورند، چاق نميشوند.
اگر بر غذا خوردن، آگاهانه مراقبه كنيد، همه انرژي موجود در غذا را دريافت مي‌كنيد. حتي مي‌توانيد مجسم كنيد كه دوست داريد غذا در چه قسمتي از بدن شما باعث چاقي شود! وقتي غذا مي‌خوريد در درون‌تان با لقمه‌هاي‌تان صحبت كنيد! از لقمه نان و پنير صبحتان بخواهيد كه همه نيرويش را به شما انتقال بدهد. (اين يكي از مراقبه‌هاي هندوها است!)
تمرين ۴: اين تمرين براي سيگاري‌هاست. اگر روي كشيدن هر سيگار مراقبه كنيد، خيلي زودتر ارضا مي‌شويد و به تدريج تعداد سيگارها‌تان كم و كمتر مي‌شود.
به تدريج خودتان را عادت بدهيد كه هر كاري كه داريد انجام مي‌دهيد، فقط به آن فكر كنيد و تصور كنيد با اين كار همه انرژي نهفته در آن كار را داريد دريافت مي‌كنيد. خيلي سخت است، اما شدني است! شايد باور‌تان نشود اما به تدريج حتي از كارهايي كه دوست نداشتيد، به شدت لذت مي‌بريد.
اين قانون را به ياد بسپاريد: بر هر چيز كه تمركز كنيم، انرژي آن را دريافت مي‌كنيم.
يك حكايت:
گوروي (استاد بزرگ) همراه با مريدانش، در جايي بيرون شهر، زندگي مي‌كردند. همه مريدانش موظف بودند سال‌ها پيش او زندگي كنند و آموزش ببينند. يك روز يك نفر به آن استاد مراجعه مي‌كند و مي‌گويد شما چگونه به اين قدرت رسيده‌ايد كه مي‌توانيد با نگاه،
ديگران را شفا دهيد؟ وقتي من مريد شما شوم، در طي اين همه سال كه بايد پيش شما بمانم، چه تمرين‌هايي انجام ميدهيم؟ در طول روز چه كار مي‌كنيم؟
استاد جواب مي‌دهد؛ ما صبح ورزش مي‌كنيم. بعد صبحانه مي‌خوريم. بعدكار مي‌كنيم تا ناهار. بعد ناهار مي‌خوريم. كمي استراحت مي‌كنيم ، باز كار مي‌كنيم و شب مي‌خوابيم!
شاگرد عصباني مي‌شود و مي‌گويد امكان ندارد! ما همه اين كارها را انجام ميدهيم اما قدرت شما را نداريم. استاد مي‌گويد: هرگز شما مثل من اين كارها را انجام نمي‌دهيد. شما صبحانه مي‌خوريد، كار مي‌كنيد، تفريح مي‌كنيد، در حالي كه به چيز ديگري داريد فكر
مي‌كنيد، اما من وقتي صبحانه مي‌خوريم فقط به خوردن آن فكر مي‌كنيم! وقتي كار مي‌كنم فقط به آن كار فكر مي‌كنيم. وقتي ….. بنابراين شما هيچ انرژي‌اي دريافت نمي‌كنيد! اما من همه انرژي‌هاي موجود در طبيعت را دريافت مي‌كنم و با بخشيدن فقط مقداري از آن به بيمارها، باعث شفاي آنها مي‌شوم!
منبع:
https://www.talab.org/psychology/success/قانون-را-ياد-بسپاريد.html
برچسب: ،