تاپ گيفت

فاكتورهاي لازم براي داشتن روابط كاري خوب

روابط كاري

انسان ذاتا يك مخلوق اجتماعي است. ما انسان‌ها همان‌گونه كه دوست داريم غذا بخوريم و آب بنوشيم، به‌صورت ذاتي مشتاق هستيم با ديگر انسان‌ها روابط دوستانه و تعاملات مثبتي داشته باشيم.

وقتي كه شما با ديگر همكاران حاضر در محيط كار روابط خوب و خوشايندي داريد، حتي خودتان هم از كار و حضور در محيط كار لذت بيشتري مي‌بريد. همكارانتان بيشتر شما را همراهي مي‌كنند و در نهايت در كارتان مؤثرتر خواهيد بود.

ايجاد روابط خوب شغلي و محافظت از آن‌ها فقط به تعلق خاطر، رضايت شغلي و لذت بيشتر شما از كار منجر نمي‌شود، بلكه اين روابط خوب مي‌توانند زمينه‌هاي دريافت پروژه‌هاي كليدي و مهم، پيشرفت‌هاي شغلي و رشد هر چه بيشتر شما را فراهم كنند.

فاكتور هاي لازم براي داشتن روابط كاري خوب

- اعتماد: اين ويژگي پايه و اساس هر رابطه خوب است. وقتي به گروه و همكاران خود اعتماد مي‌كنيد، شما يك اتحاد كاري قدرتمند شكل مي‌دهيد كه بهتر كار كنيد و براي گروه مؤثرتر باشيد. اگر شما به همكاران خود اعتماد داشته باشيد، مي‌توانيد وظايف خود را مؤثرتر و صادقانه‌تر انجام دهيد و نيازي نيست انرژي خود را صرف نگاه كردن و مراقبت از ديگر كارمندان كنيد كه از زير وظايف خود شانه خالي نكنند.

- احترام متقابل: وقتي شما به افرادي كه در محيط كار شما هستند احترام مي‌گذاريد، در واقع براي حضور آن‌ها، كارهاي حاصل از حضورشان و همچنين ايده‌هايشان ارزش قائل مي‌شويد و آن‌ها نيز متقابلا براي شما و ايده‌هايتان ارزش قائل مي‌شوند. در اين حالت وقتي كه با هم همكاري مي‌كنيد، به‌خوبي مي‌توانيد از راهكارهاي مبتني بر خرد جمعي، تفكر و خلاقيت گروهي براي توسعه كار خود بهره ببريد.

- تمركز حواس: توجه و حضور ذهن بيشتر در محيط كار به معناي اين است كه شما مسئوليت گفتار و كردار خود را مي‌پذيريد. افرادي كه تمركز حواس بيشتري دارند، بيشتر حواسشان جمع است كه حرف ناپسندي نزنند يا كار ناخوشايندي انجام ندهند كه سبب ايجاد روابط منفي و كدورت در محيط كار شود. بنابراين تمركز حواس بيشتر در محيط كار، سبب ايجاد روابط شغلي بهتري خواهد شد.

- استقبال از تنوع ديدگاه‌ها: افرادي كه روابط كاري خوبي با ديگران دارند، نه‌تنها افراد با ديدگاه‌هاي متفاوت با خود را مي‌پذيرند بلكه از آن‌ها استقبال هم مي‌كنند. به‌طور مثال وقتي كه دوستان و همكاران شما ايده‌ها و ديدگاه‌هاي متفاوتي ارائه مي‌دهند، شما برايشان وقت مي‌گذاريد و به صحبت‌هاي آن‌ها گوش مي‌دهيد و نقطه نظرات آن‌ها را نيز در تصميم‌گيري خود مدنظر قرار مي‌دهيد.

- مهارت‌هاي اجتماعي خودتان را ارتقاء دهيد: روابط خوب به دليل توسط مهارت‌هاي برقراري روابط اجتماعي آغاز مي‌شوند. براي اينكه بتوانيد روابط خوشايندي با ديگران داشته باشيد، نياز است مهارت‌هاي اجتماعي خود را نظير همكاري‌هاي گروهي، ارتباطات حرفه‌اي و تمركز بر مشكلات و چالش‌ها و ارائه راهكارهاي منطقي و منصفانه جهت برطرف كردن تنش‌ها تقويت كنيد. اگر اين‌گونه مهارت‌هاي اجتماعي خود را تقويت كنيد، به‌راحتي مي‌توانيد با همه افرادي كه تمايل داريد روابط بسيار خوبي داشته باشيد.

- بدهيد و دريافت كنيد: ارتباطات كاري نمي‌توانند و نبايد مسيري يك‌طرفه باشند. اگر مي‌خواهيد ساير مردم با شما همكاري كنند، شما هم بايد به آن‌ها خدمت كنيد. يكي از مفيدترين كارهايي كه در دستور كار شما قرار دارد، اين است كه با افرادي كه در زمينه‌ي كاري شما متخصص هستند، وارد رابطه شويد.

به‌طور متقابل، هرگاه فردي شما را در جريان فعاليت تجاري خود قرار داد، بايد فكر كنيد كه چطور مي‌توانيد به او كمك كنيد. سعي كنيد هميشه با افرادي كه در شبكه‌ي شما قرار دارند، ارتباط داشته باشيد. از زندگي و كارشان باخبر باشيد و هر كمكي كه مي‌توانيد، از آن‌ها دريغ نكنيد. اين رويه، روابط شما را تقويت مي‌كند و منافع دوجانبه‌اي خواهد داشت.

روابط كاري

- برنامه روابط با همكارانتان وقت بگذاريد: بخشي از زمان كاري روزانه خودتان را به روابطتان با ديگران اختصاص دهيد. حتي اگر شما فقط ۲۰ دقيقه وقت آزاد در روز داشته باشيد، شايد بتوانيد آن را به چهار بخش ۵ دقيقه‌اي تقسيم كنيد و به‌طور مثال وقت استراحت يا وقت صرف نهار يا ميان وعده به دفتر كاري يكي از همكاران برويد و احوال‌پرسي كنيد

يا اينكه ناهار را با يكديگر صرف كنيد. همچنين مي‌توانيد به پست‌هاي دوستان و همكارانتان در شبكه‌هاي اجتماعي پاسخ دهيد (اين نشان‌دهنده احترام متقابل شما به دوستاني هست كه براي شما وقت گذاشته‌اند) يا يكي از همكارانتان را به صرف يك فنجان قهوه در زمان محدود مثلا ۱۰ دقيقه‌اي به دفتر كاري خودتان دعوت كنيد.

- از ديگران قدرداني كنيد: به‌صورت واضح قدرداني خودتان را از افرادي كه به شما كمك مي‌كنند، نشان دهيد. هر شخصي، از رئيس شما تا آبدارچي و مسئول نظافت محل كار، دوست دارد احساس كند از كارهاي او قدرداني مي‌شود. بنابراين وقتي افرادي در محل كار به شما كمك مي‌كنند يا كاري را به‌خوبي انجام مي‌دهند، واقعا از آن‌ها قدرداني كنيد. اين كار سطح ارتباطات شغلي شما را به‌طور مؤثري ارتقاء مي‌دهد.

- مثبت‌انديش باشيد: روي مثبت‌انديش بودن و خوش‌فكر بودن خود كار كنيد. خوب است بدانيد خوش‌بيني و خوش‌فكري، جذاب و مسري است و روابط شما با ديگر همكاران را تقويت مي‌كند. هيچ‌كس دوست ندارد دور و بر فردي باشد كه هميشه منفي‌باف و داراي انرژي منفي و مأيوس‌كننده است.

منبع:

https://www.beytoote.com/psychology/zendegi-behtar/working3-relationships.html

منبع:

https://www.beytoote.com/psychology/zendegi-behtar/principles1-success.html

22 قانون زندگي كه شما را در رسيدن به موفقيت ياري مي‌كند

تعريف موفقيت

قطعاً تعريف هر يك از ما از مفهوم موفقيت، با تعريف ديگري متفاوت است؛ همانطور كه انتظارات آدم‌ها از خودشان و از زندگي با يكديگر متفاوت است؛ و هيچ كس جز خود فرد نميداند كه چقدر موفق است زيرا موفقيت يك حس دروني است.

دسيابي به موفقيت

هر انسانى ناخداى كشتى زندگى خود است و زمانى موفق خواهد بود كه خوب فكر كند، تعيين هدف كند، خوب حركت كند و با تغييرات سازگار شود، خوب برنامه ريزى و عمل كند.

انسان داراي ابعاد مختلفي است كه براي رسيدن به موفقيت بايد تمام فاكتورهاي خود را پيشرفت دهد. موفقيت مفهومي است كه پيشبرد تمام فاكتورهاي انسان (سلامتي، معنويت، ثروت، آرامش، عشق و خدمت به ديگران) را شامل مي‌شود و فرد با پرورش تنها  يك بعد وجودي خود نمي‌تواند ب موفقيت دست يابد بلكه بايد تمام زواياي وجودش را پرورش دهد تا به هدف نهايي خود در زندگي برسد.

هر شخصي در رسيدن به موفقيت با فراز و نشيب ها و چالش هاي بسياري روبه‌رو مي‌شود كه اگر راه درست مواجه شدن و پشت سر گذاشتن آن‌ها را بداند، اين چالش‌ها نمي‌توانند مانعي براي رسيدن به موفقيت فرد باشند. در ادامه به اصول رسيدن به موفقيت و نحوه‌ي مواجهه با مشكلات اين مسير پرداخته شده است.

مثلثى طلايى موفقيت

• نظم و آرامش

• برنامه ريزى و دقت

• سرعت عمل و زمان شناسى

اصول موفقيت

6 اصل موفقيت در زندگي

1- نخستين و مهم ترين عامل موفقيت در هر زمينه اي اين است كه بتواني،"خودت را دوست بداري و به خودت احترام بگذاري"

2- يكي از مهمترين رموز موفقيت در زندگي و كار «برخورداري از اطلاعات بيشتر» است. وقتي دانش و اطلاعات شما بيشتر باشد، تصميم درست تري اتخاذ مي كنيد.

3- يكي از اصول موفقيت شفافيت است. بايد بدانيد موفقيت يعني چه؟ تعريف خودتان از موفقيت را بنويسيد.

4- جهان براساس مكانيسم شدن و موفقيت ساخته شده است. وقتي در راه رسيدن به موفقيت به نتيجه نمي رسيد، بايستيد و بررسي كنيد. يا راه را اشتباه رفته ايد و يا هدف خود را اشتباه انتخاب كرده ايد.

5- ما خودمان اشتباه نيستيم، انتخابهايمان ممكن است اشتباه باشد. انتخابهايتان را به خودتان وصل نكنيد.

6- درعين حال يك نكته را دقت داشته باشيد. پولدار شدن يكي از نتايج و اجزاء موفقيت است. اگر هدفتان تنها پول باشد وقتي به آن رسيديد مكانيسم موفقيت شما متوقف خواهد شد.

• عوامل موفقيت يا بيروني هستند و يا دروني. شرايط بيروني معمولا در دست ما نيستند ولي شرايط دروني غالبا در دست ما ميباشد.

احساس بي‌كفايتي و راه‌هاي مقابله با آن

عامل ايجاد احساس بي‌كفايتي

بي كفايتي در لغت به معناي احساسي است از بي عرضگي و نالايقي. احساس بي كفايتي احساسي دروني است كه عامل آن اغلب به كودكي فرد بازمي‌گردد. وقتي والدين ارزش كودك را وابسته به عملكرد او مي دانند زمينه بروز اين احساس پديد مي آيد. در اين شرايط ذهن كودك احتمالا عملكردش را معادل دوست داشتني بودن‌اش مي‌پندارد و از آن جايي كه كامل و بي عيب و نقص بودن براي هيچ كس ميسر نيست چنين فردي مستعد احساس بي كفايتي است.

بي كفايتي يك احساس است و نه يك واقعيت

بي كفايتي يك احساس است و نه يك واقعيت  بنابراين ما ميتوانيم با تغيير در احساسات خود، مثبت بودن و انگيزه دادن به خود و غلبه بر تفكرات منفي و مخرب دراحساس بي كفايتي نيز تغيير ايجاد كنيم. به همين روال در ذهن و روان خود به دنبال راهي براي تجربه احساسات خوشايندتر و سالم تر باشيم كه بتواند ما را رشد دهد و در جهت بهبود قرار بگيريم.

راهكارهاي مقابله با احساس بي‌كفايتي

- به افكارتان نظم بدهيد

درست فكر كنيد كنيد و ببينيد اين احساس بي كفايتي ناشي از چيست. و يا اگر در مقايسه خود با ديگران احساس بي‌كفايتي مي‌كنيد، فكر كنيد دقيقا در چه زمينه‌اي نسبت به آن‌ها احساس كمبود مي‌كنيد. افراد پولدار، خوش‌ظاهر، تحصيلكرده، فضلا و دانشمندان و... بعد از اين روشن سازي است كه مي‌توانيد به ذهنتان نظم داده و براي موفقيت خود برنامه داشته و آن را عملي كنيد.

- داشتن مهارت

هر مهارتي كه هر فردي پيدا ميكند، در واقع راه ارتباطي خود را با اطرافيان پيدا كرده است و بواسطه مهارت داشتن ميتواند خود را بيشتر از قبل و بهتر از قبل در شرايط مناسب تري نمايش دهد و اين احساس آرامش و بالندگي را تجربه كند. داشتن مهارت و علم و هر چيزي كه به صورت تخصصي در فردي رشد پيدا كند و آن را كسب كند، اعتماد به نفس را بالا ميبرد و فرد در انجام عمل مثبتي قرار ميگيرد.

بودن در رفتار و اعمال مثبت باعث ميشود خودتخريبي و دوست نداشتن خود به همان ميزان كم شود. بنابراين تمام اتفاقات مثبتي كه يك فرد براي ابراز وجود خود نياز دارد، در داشتن يك مهارت نهفته است و ميتواند دليلي براي رشد بيشتر و احساس بهتر باشد.

- به نمايشِ مضحكِ «ديگري بودن» پايان دهيد

زماني كه شما سعي در ظاهرسازي خود، بيشتر و يا حتي خلاف آن چيزي كه هستيد داريد، در خلوت خود آن فاكتورها در حكم كمبود براي شما ظاهر مي‌شود. در صورتي كه ممكن اصلا لزومي به خصوصيا ديگري را داشتن نباشد و شخصيت شما چه بسا محبوب‌تر باشد. اما شما با ظاهرسازي خود را درگير يك جنگ دروني بزرگ مي‌كنيد كه نه مي‌توانيد شخصيت حقيقي خود را ارتقا دهيد و نه واقعا بشويد آني كه فقط در ظاهر نشان مي‌دهيد.

باطن زندگي خود را با ظاهر زندگي ديگري مقايسه كنيد

- دست از مقايسه خود با ديگران و خود كم بيني برداريد

داستان جوجه اردك زشت «هانس كريستين اندرسون» را به‌خاطر بياوريد. يادتان هست كه قوي كوچك (جوجه اردك زشت) به‌عنوان يك اردك احساس شكست مي‌كرد؛ چرا؟ چون او واقعا يك اردك نبود پس چطور مي‌توانست در كالبدي كه واقعا نيست موفق باشد.

خود‌ كم‌ بيني طعمه‌ي خودش را در دام «تفكر همه يا هيچ» گرفتار مي‌كند. اگر فقط بيني باريك‌تري داشتم، قابل اعتمادتر و خوشحال‌تر به نظر مي‌رسيدم! اگر فقط درآمدم فلان تومان بيشتر بود زندگي خوبي داشتم! اگر فقط مي‌توانستم عين B باشم از خودم راضي بودم! اما زندگي واقعي براساس اين اگرها نمي‌چرخد؛ بسياري از چيزهايي كه 

باعث ايجاد احساس حقارت در ما مي‌شوند در واقع ساخته‌ي ذهن خود ما هستند. شايد با يك بيني باريك‌تر، زيباتر به‌نظر برسيد ولي اگر از مقايسه‌ي خود با ديگران دست برداريد و با تكيه بر ظرفيت‌هاي خودِ واقعي‌تان مسير زندگي را به جاده‌ي مطمئن‌تري هدايت كنيد، رضايت خاطر بيشتري خواهيد داشت و در دام خود‌ كم‌ بيني گرفتار نخواهيد شد.

متفاوت بودن هميشه هم به معناي ضعف نيست

اگر اكثر اطرافيانتان مجرد هستند و درحال ادامه تحصيل، تفريح و ... اما شما متاهل و درحال آشپزي، نظافت و ... و يا بالعكس، همه‌ي اطافيان ازدواج كردند و شما زندگي خود را بدون چهارچوب و هدف مي‌دانيد و اين تفاوت احساس بي‌كفايتي شما را عامل مي‌شود،

منبع:

https://www.beytoote.com/psychology/zendegi-behtar/feeling1-incompetence-treat.html

محافظ صفحه‌ي تلويزيون قطر چند ميليميتري داشته و به راحتي در ظاهر تلويزيون شما تاثير منفي ميذاره به طوري كه در اولين نگاه يك مهمان قبل از توجه به خود تلويزيون، اين محافظ صفحه توجه آن را جلب ميكند در عين حال كه باز هم از درخشندگي نمايشگر ممكنه كمي بكاهد اما در خصوص كيفيت تصوير خيلي تاثير نميگذارد اما تلق شيشه اي و تركيب خاص آن هميشه تمام‌كمال نيست و ممكنه در خصوص رفلكس نور صفحه تلويزيون براي شما نصب انواع محافظ صفحه ها حتي مدل هاي گران قيمت نيز آزار دهنده باشه و قشنگ نور و تمامي فضارا منعكس كند …

نصب اين كاور و محافظ بر روي تلويزيون بسيار راحت است … بسياري از آن‌ها تنها فيكس شدنشان براي تلويزيون كافي است و برخي ديگرروي خود نمايشگر ميچسند كه بايد مراقب باشيد كه اين محاقظ شيشه اي يا پلاستيكي براحتي الكسترسيسته جذب ميكند پس روي هيچ چيز پارچه اي و پشمي و موكت و فرش نذاريد حتي پتو و … كه در اين صورت بشدت مو و خرده گردو غبار جذب ميكند و مجبور ميشيد اون رو قبل نصب بشوييد. رعايت و دونستن همين نكات براي بهره‌مندي از يك محافظ صفحه‌ي بسيار خوب و امروزي نياز است و اما كافي …

علت برفك فريزر

برفك زدن فريزر در دراز مدت امري طبيعي است اما اگر يخچال شما هر ماه برفك مي زند علت مي تواند خراب شدن لاستيكهاي دور در يخچال و فريزر باشد.

براي رفع اين مشكل سالي يك بار سالم‌بودن اين نوارها را كنترل كنيد تا در صورت كوچك‌ترين نشت هوا آنها را تعويض كنيد.

اگر متوجه ي برفك در فريزر يا يخچال خود شديد سريعا آن را آب كنيد و گرنه برفك ضخيم مي شود و مصرف انرژي شما بيشتر شده و در نتيجه پول برق شما بيشتر مي شود.

براي آب كردن برفك يخچال نخست آن را از برق بكشيد ، وسايل را از داخل آن خارج كرده و منتظر آب شدن برفك ها بمانيد. هرگز از مواد تيز براي كندن برفكها استفاده نكنيد. مي توانيد براي سرعت بخشيدن به كار پنكه ي كوچكي را مقابل يخچال بگذاريد خواهيد ديد كه در چند دقيقه تمامي برفكها آب مي شوند.

يخچال را با دستمالي تميز كاملا خشك كنيد و سپس مواد غذايي را سر جايشان بگذاريد و يخچال را به برق بزنيد . دقتي كنيد اگر رطوبت در يخچال بماند دوباره تبديل به برفك مي شود.

زياد برفك زدن يخچال, علت برفك زدن يخچال

عمر يخچال و فريزر به زن شما بستگي دارد!
با رعايت اين نكات ساده اما كاربردي مي‌توانيد عمر يخچال و فريزر خود را افزايش دهيد. اگر موبه‌مو به توصيه‌هاي ما عمل كنيد نيازي به تعويض و تعمير يخچال فريزتان نخواهيد داشت.

هميشه مراقب باشيد، محل قرار گرفتن يخچال و فريزر در كنار دستگاه‌هاي توليد‌كننده گرما مثل اجاق گاز، پكيج آب گرمكن و شوفاژ به‌ويژه در فصل زمستان نباشد. گرماي اين وسايل موجب هدر رفتن انرژي سرمايشي يخچال و خرابي موتور آن مي‌شود.

اگر تصميم داريد يخچال خانه‌تان را تكان دهيد و از جايي به جاي ديگر منتقل كنيد بايد مراقب باشيد، دستگاه را پيش از حركت دادن 3 ساعت خاموش كرده و اجازه دهيد گاز آن از جريان بايستد.

براي توزيع گاز موجود در لوله‌هاي ديواره يخچال و فريزر مطمئن شويد كه دستگاه شما روي سطحي صاف و بدون شيب قرار گرفته است.

از قرار دادن مواد خوراكي و غذاهاي گرم و آب جوش در يخچال روشن خودداري كنيد اين كار انرژي موتور دستگاه را هدر مي‌دهد.

اگر يخچال‌تان بوي مواد‌غذايي را به‌خود گرفته و اين موضوع شما را ناراحت مي‌كند، براي از بين بردن اين بو مي‌توانيد از پك‌هاي آماده بوگير يخچال يا كيسه زغال استفاده كنيد. براي تهيه آن كافي است چند قطعه زغال كوچك را درون يك كيسه پارچه‌اي قرار داده و در يخچال بگذاريد.

اگر كودكي داريد كه بدون دليل در يخچال را باز مي‌كند به او آموزش‌هاي لازم را در اين زمينه بدهيد. اين كار موجب خروج هواي سرد و ورود هواي گرم به فضاي يخچال شده و براي دستگاه مضر است.

اجازه ندهيد برفك يخچال يا فريزر سراسر آن را بگيرد و درصورت بروز برفك هرگز از شي يا جسم تيز و خشن براي از بين بردن برفك‌ها استفاده نكنيد.

منبع:

https://www.talab.org/housekeeping/life-skills/علت-برفك-زدن-فريزر.html

سبزيجات علي رغم فوايد بسيار داراي انگل ها و ميكروب هاي خطرناك بيماري زا هستند و در صورت كوتاهي در شستن صحيح، آلودگي روي آنها عوارض جبران ناپذيري را به وجود مي آورد.

دكتر مسعود كيمياگر متخصص تغذيه گفت:

با توجه به اين كه پرورش سبزيجات بعضا با آب‌هاي آلوده و آب چاه انجام مي‌شود و همچنين به علت تماس با خاك و گل و لاي، داراي انواع ميكروب‌ها و انگل‌هاي آلوده كننده از جمله سالمونلا هستند كه براي انسان بسيار خطرناك هستند؛ البته سبزيجات منابع غني از مواد معدني و ويتامين‌ها هستند؛ بنابراين آگاهي از روش صحيح شستن آنها اهميت بسزايي در سلامتي دارد.

وي در ادامه افزود: بهترين روش شستن سبزيجات ابتدا قرار دادن آنها به مدت پنج دقيقه در محلولي حاوي يك يا دو قطره مايع ظرفشويي و يا مواد ضدعفوني كننده است تا تخم انگل‌هاي چسبيده به سبزيجات لغزنده شود و سپس با انجام چندين بار آبكشي، آلودگي سطح سبزي را پاك كرده و بعد مصرف شود.

منبع:

https://www.talab.org/housekeeping/life-skills/نحوه-شست%e2%80%8c-و%e2%80%8c-شوي-بسيار-جالب-سبزي.html

عطرها نقش مهمي را در زندگي ما ايفا مي كنند. به عنوان مثال عطر تن شماست كه در خاطر دوستان تان تا سال هاي سال به يادگار مي ماند، از اين رو مي توان آن را جزيي از شخصيت تان به حساب آورد. فرقي نمي كند كه هدف تان از عطر زدن چيست، مي خواهيد ديگران را تحت تاثير قرار دهيد يا اعتماد به نفس تان را بالا ببريد، در هر صورت شما بايد شيوه درست خريد و استفاده از عطر، طريقه نگهداري آن و... را بدانيد.

عطرها نقش مهمي را در زندگي ما  ايفا مي كنند

عطر را به كدام قسمت هاي بدن بزنيم؟

هنگام عطر زدن، بايد بدانيد كه آن را به كدام قسمت بدن تان بزنيد. بهترين مكان ها براي عطر، نبض ها هستند، از اين رو كه گرم ترين نقاط بدن اند و به خوبي آن را پخش مي كنند. بنابراين گردن، سينه، شانه و مچ دست بهترين نقاط براي اين منظور شناخته شده اند. البته لازم نيست كه به تمام اين نقاط عطر بزنيد، بهترين راه اين است كه دو نقطه از بدن تان، به عنوان مثال گردن و مچ دست، را انتخاب و عطرتان را تنها به اين نقاط اسپري كنيد.

چگونه عطر بزنيم؟

• پس از استحمام، به اين علت كه پوست بدن شما تميز است، بهترين زمان براي عطر زدن است.

• عطر را در هوا اسپري نكنيد.

• هنگام اسپري كردن، شيشه عطر را در فاصله 7 تا 15 سانتي متر از بدن تان نگه داريد.

• در عطر زدن زياده روي نكنيد، 3 تا 4 اسپري كافي است.

• پس از زدن عطر، پوست تان را بهم نماليد.

هنگام اسپري كردن، عطر را در فاصله 7 تا 15 سانتي متر از بدن تان نگه داريد

عطرها چند دسته اند؟

قبل از انتخاب عطر مورد علاقه تان، بايد بدانيد كه عطرها به چند دسته تقسيم مي شوند. در واقع با شناخت آنها، بهتر مي توانيد در مورد آنچه مورد نيازتان است، تصميم بگيريد.

احتمالا براي شما هم اين سوال پيش آمده كه چرا برخي عطرها ارزان و برخي ديگر گران هستند. به طور كلي، تفاوت قيمت عطرها به درصد اسانس هاي موجود در آن كه موجب دوام و ماندگاري عطر مي شوند، بستگي دارد.

معيارهايي كه براي توصيف غِلظت تقريبي يك عطر با استفاده از درصد يا حجم روغن معطر در آن، مورد استفاده قرار گيرد، به شرح زير مي باشد:

• پرفيوم ها: پرفيوم ها بهترين و با دوام ترين نوع رايحه ها با  22 تا 30 درصد اسانس روغني هستند كه 6 تا 8 ساعت ماندگاري دارند.

• ادو پرفيوم ها: بعد از پرفيوم ها، ادو پرفيوم ها قرار مي گيرند. اين گروه با داشتن 15 الي 20 درصد روغن معطر رتبه دوم را به دست مي آورند كه دوام آنها 4 تا 5 ساعت است.

• ادوتويلت ها: اين دسته 2 تا 15 درصد اسانس روغني دارند كه 2 تا 3 ساعت هم زمان ماندگاري شان است.

• ادكلن ها: كه براي مردان استفاده مي شود تنها حدود 2 تا 4 درصد روغن دارند كه ماندگاري شان تا 2 ساعت است.

ادكلن ها تنها حدود 2 تا 4 درصد روغن دارند

چگونه يك عطر خوب انتخاب كنيم؟

اگر مي خواهيد كه با عطر خود ديگران را تحت تاثير قرار دهيد، بايد چگونگي انتخاب يك عطر خوب را نيز بدانيد. براي اين منظور، عطر را از فاصله روي سمپل هاي كاغذي اسپري كنيد و پس از چند ثانيه آن را بو كنيد و ببينيد كداميك با سليقه شما بيشتر جور در مي آيد. فقط قبل از انتخاب يادتان باشد كه عطرهاي خنك براي روزهاي گرم بهار و تابستان و عطرهاي گرم و تند براي روزهاي سرد پاييز و زمستان مناسب مي باشد. 

اگر مي خواهيد در مورد ماندگاري عطر اطمينان يابيد، آن را به مچ دست تان بزنيد و بگذاريد تا يك روز كامل روي دست تان بماند. از آنجا كه پوست هر فردي با ديگري فرق دارد، از تركيب عطر با روغن هاي طبيعي پوست نيز عكس العمل هاي متفاوتي نشان مي دهد. به همين دليل، با زدن عطر روي مچ دست تان، نه تنها ماندگاري عطر را بلكه رايحه آن را روي پوست بدن تان بهتر تشخيص مي دهيد.پ

منبع:

https://www.beytoote.com/housekeeping/skill/tricks2-perfume.html#mce_temp_url#

يكي از بزرگترين و شايد يگانه موردي كه در فصل‌هاي گرم به ويژه تابستان، افراد مختلف در نقاط گوناگون جهان با آن سر و كار دارند، نيش پشه‌ها و سوزش جاي آن است. پشه‌ها نيش مي‌زنند و پس از 24 ساعت مي‌ميرند، اما جاي نيش آن‌ها كه سوزش دارد و قرمز شده، براي مدتي مي‌ماند و باعث آزار فرد مي‌شود.

10 راه طبيعي وجود دارد كه مي‌توان از آن‌ها براي مقابله با پشه‌ها و رهايي از نيش اين حشرات به ويژه در طول شب استفاده كرد. اولين روش ، خلاص شدن از آب‌هاي راكد در اطرافتان است. به عنوان مثال، ظروف آب حيوانات خانگي و حوض‌ها محل مناسبي براي تخم‌گذاري اين پشه‌ها و گسترش دامنه فعاليت آن‌هاست.

دومين راه ، كاشتن و يا نگهداري از گياهان چون علف گربه،‌ اكليل كوهي، بالنگ، استوخدوس، دارچين و نعناع است. اين گياهان مانع جذب پشه‌ها مي‌شوند يا به عبارتي به گياهان پشه‌گريز معروف هستند.

سومين روش ، اين است كه از سير استفاده كنيد. پشه‌ها همانند خون‌آشام‌ها از اين گياه نفرت دارند. اگر از بوي سير متنفريد، يك تكه پارچه را در آب سير خيس كنيد و پس از خشك شدن، آن را خارج از اتاق و يا محلي كه زندگي مي‌كنيد، آويزان كنيد. اگر هم برايتان فرقي نمي‌كند كه بوي سير بدهيد، يك حبه سير را چهار قسمت كرده و يكي از اين چهار قسمت را له كرده و با پنج ليوان آب مخلوط كنيد و به صورت اسپري درآوريد و به خود بپاشيد. اين روش پشه‌ها را از شما دور مي‌كند. همچنين مي‌توانيد يك بوته سير را از سر در اتاقتان آويزان كنيد.

چهارمين راه ، اين است كه گياه مريم گلي و اكليل كوهي را درون زغال كباب بريزيد. اين روش به راحتي پشه‌ها را دور مي‌كند. استفاده از روغن‌ها و عصاره‌هاي طبيعي چون اوكاليپتوس، دارچين و روغن كرچك هم براي دفع نيش پشه‌ها به كار برده مي‌شوند. براي استفاده از اين روش، 10 تا 25 قطره از اين روغن‌ها را درون دو قاشق غذاخوري حلال، مخلوط كرده و به بدن بپاشيد.

• 

  درخواست وكيل طلاق و مشاوره تلفني رايگان

• 

  طراحي وساخت ويلا به سبك دوبلكس وتريبلكس

پنجمين راه دفع پشه‌ها اين است كه در زمان‌هايي كه اين حشرات بيشترين فعاليت خود را دارند، ‌از بيرون رفتن خودداري كنيد. پشه‌ها اكثرا در زمان طلوع و غروب خورشيد فعال‌تر مي‌شوند. به همين دليل 30 دقيقه قبل و بعد از غروب و طلوع از خانه خارج نشويد تا از شر نيش اين پشه‌هاي مزاحم در امان بمانيد.

ششمين راه ، پشه‌ها به سمت لباس‌هاي تيره جذب مي‌شوند. به همين دليل، بهتر است در زماني كه خارج از خانه هستيد از پوشيدن لباس‌هايي با رنگ‌هاي تيره خودداري كنيد. لباس‌هاي رنگ روشن و سفيد مانع پشه‌ها هستند. هفتمين راه ، عطرها و صابون‌هايي با رايحه‌هاي گل‌ها هم جاذب پشه‌ها هستند. پس بهتر آن است كه در خريد اين محصولات آرايشي دقت كنيد تا از نيش پشه‌ها در امان بمانيد.

هشتمين راه ، موقعيت نشستن شما هم در جذب پشه‌ها اثر دارد. از مكان‌هاي نزديك به كولرها و پنكه‌ها استفاده كنيد؛ چرا كه پرواز پشه‌ها در معرض باد اين وسايل به سختي صورت مي‌گيرد. نهمين راه ، استفاده از اسپري سركه سيب و يا سركه سفيد هم مي‌تواند پشه‌ها را دور كند. آخرين روش استفاده از خفاش‌هاست، بهتر است يك خفاش بخريد و قفس آن را از پنجره آويزان كنيد تا پشه‌ها را نوش جان كند.

منبع:

https://www.beytoote.com/housekeeping/skill/natural-method-deal-mosquito-bites.html

خنك نگه داشتن خانه در هواي گرم كار آساني نيست، حتي اگر وسايل خنك كننده را تمام وقت روشن بگذاريد و آن را روي خنك ترين درجه تنظيم كنيد، باز هم در ساعت هايي از بعدازظهر تابيدن نور خورشيد دماي داخل خانه را بالا مي برد. استفاده از سيستم هاي تهويه مطبوع، اوضاع را بهتر مي كند اما هزينه هاي نصب و راه اندازي و هزينه هاي برق مصرفي آن زياد است.

به علاوه، سيستم هاي تهويه هوا از خنك كننده هاي حاوي تركيبات كلرينه استفاده مي كنند كه به نظر مي رسد اين تركيبات سبب نازك تر شدن لايه ازن مي شود و در گرم تر شدن دماي كره زمين نقش دارد اما راهكارهاي ديگري هم براي خنك نگه داشتن خانه وجود دارد؛ راهكارهاي طبيعي و ساده اي كه به كاربردن و اجراي آن ها علاوه بر خنك كردن و كاهش دماي خانه موجب صرفه جويي در مصرف برق هم مي شود.يكي از راه هاي جايگزين براي خنك كردن خانه و استفاده كمتر از وسايل برقي خنك كننده هوا، به كاربردن راه هاي طبيعي است. استفاده از راه طبيعي به اين معني كه بدون استفاده از هيچ وسيله برقي يا مكانيكي بتوانيم خانه را خنك نگه داريم. مناسب ترين روش براي پيشگيري از جذب حرارت و دفع گرمايي كه به ساختمان مي تابد، انعكاس يا بازتاباندن آن است.

گرما از چند طريق وارد خانه مي شود كه مهم ترين و عمده ترين آن حرارت ناشي از تابش گرماي خورشيد است كه از پنجره ها و سقف وارد خانه مي شود. راه ديگر، منابع حرارتي و وسايل گرمايي داخل خانه است؛ وسايلي مانند اجاق گاز و فرهاي برقي. براي كاهش اين نوع حرارت در خانه بهتر است به خصوص در ساعت هاي گرم روز كمتر اجاق گاز را روشن نگه داشت و از غذاهايي كه به پخت و پز نياز ندارند، استفاده كرد. درزها و سوراخ هاي ديوار يكي ديگر از راه هاي ورود گرما به خانه است كه براي پيشگيري از اتلاف انرژي بايد آن ها را پوشاند.

● رنگ ساختمان و بازتاب گرما

ساختمان هايي كه پوشش بيروني آن ها تيره است، حدود ۷۰ تا ۹۰ درصد انرژي خورشيدي تابيده شده به سطح شان را جذب مي كند، مقداري از انرژي هم از طريق همرفت و جا به جايي منتقل مي شود. در مقابل، ساختمان هايي با سطوح رنگ روشن،حرارت را انعكاس مي دهد و گرما را دفع مي كند.

● آفتاب و پشت بام

حدود يك سوم از گرماي ناخواسته از طريق پشت بام وارد خانه مي شود. بازتاباندن و انعكاس دادن نور تابيده شده به پشت بام هم كار آساني نيست. بيشتر آسفالت ها و پوشش هاي پشت بام رنگ تيره دارد. حتي پوشش هاي سفيد رنگ فايبرگلاس هم ۷۰ درصد پرتوهاي تابيده شده خورشيد را جذب مي كند. براي انعكاس نور تابيده شده به پشت بام مي توان از پوشش هايي كه براي سقف خانه هاي پيش ساخته استفاده مي شود، كف پوش هاي ساخته شده از لاتكس سفيد يا ورقه هاي فلزي استفاده كرد. آسفالت هايي حاوي فايبرگلاس و آلومينيوم هم وجود دارد كه البته به دليل كدر و تيره رنگ بودن، پرتو ها را كمتر انعكاس مي دهد. راه ديگر براي بازتاباندن گرماي خورشيد، نصب پرده هاي آفتاب گير در كنار پشت بام است كه تا ۲۵ درصد گرماي وارد شده از طريق سقف خانه را كاهش مي دهد.

● پنجره ها

۴۰ درصد از گرماي ناخواسته از طريق پنجره ها وارد خانه مي شود. استفاده از پوشش هاي بازتاب دهنده نور يكي از راه هاي دفع اين گرماست. استفاده از اين نوع پوشش روي پنجره علاوه بر خنك نگه داشتن خانه، از تابش مستقيم نور خورشيد به وسايل خانه و كم رنگ شدن مبلمان، پرده ها و فرش هم جلوگيري مي كند.

انواع متعددي از اين پوشش ها با درجه هاي گوناگوني از تيرگي وجود دارد كه با توجه به نوع آب و هواي منطقه بايد نوع مناسب را انتخاب كرد. اگر از پوشش هاي ثابت استفاده مي كنيد، بهتر است پنجره هاي جنوبي را با اين پوشش نپوشانيد تا در زمستان بتوانيد از گرماي نور خورشيد استفاده كنيد.

● عايق كاري

عايق كاري يا ايزولاسيون روش مناسبي براي جلوگيري از انتقال گرما به داخل خانه است. عايق كاري، خانه را از گرماي تابستان و سرماي زمستان محافظت مي كند. بهترين محل براي عايق كاري، پشت بام و سقف و راهروي طبقه بالاي خانه است، چون اين محل ها مهم ترين منبع جذب گرماست.

• 

  تست شنوايي و درمان وزوز گوش

• 

  ارسال آني تازه ترين و مرغوب ترين ادويه جات

● گياهان، عايق هاي طبيعي

گياه يك عايق طبيعي است كه علاوه بر كم كردن ميزان تابش نور خورشيد، به طور طبيعي هوا را تصفيه مي كند و منظره بسيار زيبايي ايجاد مي كند.به طور معمول از گياهان خودرو و محلي كه به رسيدگي و توجه كمتري نياز دارد براي اين كاراستفاده مي شود. گياهان علاوه بر جلوگيري از تابش نور خورشيد، مقداري خنكي مطبوع هم ايجاد مي كنند و مي توانند دماي اطراف شان را تا پنج درجه سانتي گراد كاهش دهند.

● سايبان براي پنجره ها

سايبان ها با جذب يا بازتاب نور خورشيد از ورود آن به خانه به ميزان قابل توجهي جلوگيري مي كنند. نصب سايبان در هر دو سطح خارجي و داخلي پنجره مفيد است اما سايبان هاي خارجي به دليل اين كه گرما را پيش از برخورد با پنجره دفع مي كنند، مناسب تر و موثرتر است. هنگام نصب سايبان بايد با توجه به شرايط آب و هوايي و تعداد دفعات باز كردن پنجره نوع مناسب را انتخاب كرد. نصب سايبان مناسب، دماي داخل خانه را تا ۱۱ درجه سانتي گراد كاهش مي دهد و جذب گرما را در پنجره هاي جنوبي تا ۶۵ درصد و در پنجره هاي شرقي تا ۷۷ درصد كاهش مي دهد. سايبان هاي براق و رنگ روشن بيشتر گرما را دفع مي كند. بهتر است سايبان با پنجره زاويه ۴۵ درجه داشته باشد و طول آن نيمي از ارتفاع آن را بپوشاند.

منبع:

https://www.beytoote.com/housekeeping/skill/method-cool-house.html

براي تشخيص دادن ميوه رسيده از نارس راه هايي ساده اما ظريف وجود دارد,براي مثال در مورد اين ميوه هاي آبدار تابستاني و پر طرفدار يعني هندوانه و طالبي...

ميوه‏ها را معمولا بايد رسيده و بيشتر سبزيجات را نارس مصرف كرد.

براي تشخيص طالبي رسيده به 4 عامل توجه كنيد:

معاينه كنيد! رنگ پوست طالبي بايد زرد مايل به سبز يا زرد كرم رنگ باشد نه سبز!

تكان دهيد! اگر طالبي كاملا رسيده باشد با تكان دادن آن مي‏توانيد مثل يك قلك صداي تخم‏هايش را در داخل آن بشنويد.

بو كنيد! بايد بوي خوشي از آن به مشام برسد.

لمس كنيد! سرطالبي كه به ناف مشهور است بايد نرم ‏باشد. اگر همه قسمت‏هاي طالبي نرم باشد، احتمالا بيش از حد رسيده و گازدار است.

• 

  خدمات درماني و مشاوره ترك اعتياد

• 

  درمان شكست عاطفي بعد از جدايي

هندوانه

براي تشخيص هندوانه رسيده مي‏توان به آزمايش‏هاي زير دست زد:

وزن كنيد! هرچه هندوانه نسبت به جثه‏اش سبك‏تر باشد، تردتر و رسيده‏تر است مشروط بر اين كه پوك نباشد.

فشار دهيد! اگر هندوانه رسيده را در ميان دو دست خود قرار داده و فشار دهيد قرچي صدا خواهد داد. البته اين يك اصل كلي نيست.

تلنگر بزنيد! با انگشت بزنيد و گوش كنيد. اگر صداي شبيه «پينك» با آهنگ زير و بلند شنيديد هندوانه هنوز نرسيده است. ولي اگر صدايي شبيه «پانك» با آهنگ بم و آهسته شنيديد هندوانه رسيده و قابل خوردن است. برخي نيز اين صدا را به گونه‏اي ديگر تشريح مي‏كنند و مي‏گويند اگر صدايي كه شنيديد صفر بود هندوانه نرسيده ولي اگر صدايي عميق و رسا شنيديد كه در داخل هندوانه پيچيده و انعكاس يافت هندوانه‏اش حرف ندارد.

منبع:

https://www.beytoote.com/housekeeping/skill/melon-talebi-come-should-know.html